白癜风患者吃些粗粮会有哪些好处

　　随着现代生活节奏的加快，人们对于饮食越来越不在意，这也使得一些疾病频频发生，比如白癜风。饮食便是白癜风诱因中重要的一点，不良的饮食习惯会导致人体营养不良，从而缺失人体所必需的微量元素，从而诱发白斑。而正确的饮食却能够达到辅助治疗白癜风的效果，那么粗粮营养丰富，对白癜风治疗有益吗?

　　白癜风可适量食用粗粮

　　粗粮中含有丰富的B族维生素以及纤维素，不仅可以抑制胆固醇的吸收，还可以减少高血脂，对某些疾病的恢复也有积极作用。因此，患者平时可以适当食用一些粗粮，既可以补充营养，还可以防止白癜风进一步恶化。

　　粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、高粱、燕麦、荞麦、小米、紫米、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、赤豆、绿豆、青豆以及芝麻甘薯等。而细粮虽然营养丰富，但粗粮中保存了许多细粮中没有的营养，因此粗粮也就具备细粮没有的健康功效。

　　白癜风患者可以食用的粗粮有哪些

　　米类

　　米类中镁、硒、亚油酸、多种维生素、纤维素以及多种矿物质含量丰富，具有很好的保健作用，不仅可以促进人体新陈代谢速率、调整神经系统功能，还能使皮肤细嫩光滑，延缓衰老、调中开胃、降低血清胆固醇、降血脂等;糙米、薏仁还可以提高人体免疫功能，促进全身血液循环，平缓情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘以及肠癌等。

　　甘薯

　　甘薯中含有丰富的粘蛋白，属胶原和粘多糖类物质，是一种多糖和蛋白质混合物，经常食用可提高人体免疫力，缓解疲劳，促进胆固醇的排泄，防止动脉硬化，降低高血压等心血管疾病的发生。

　　豆类

　　豆类中含有丰富的植物蛋白，具有很高的营养价值。白癜风患者常食豆类可减少脂肪含量，提高免疫力，增强抵抗力。

　　芝麻

　　芝麻中含有大量膳食纤维、维生素B1.B2、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，具有滋补肝肾、养血、润燥滑肠的功效，不仅能防止过氧化脂质对皮肤的危害，还能防止各种皮肤炎症。

　　如果多吃，可能会?

　　粗粮虽然营养丰富却不宜多吃，白癜风除了必要的用药忌口，正常饮食即可。过量摄入粗粮很有可能会造成一系列不良后果，尤其是婴幼儿、青春期少女、老人、贫血人群等白癜风发病人群要避免多吃。

　　粗粮食用过多会有什么影响

　　影响肠胃功能

　　对于一些胃肠功能较弱的人群,如果食用太多粗粮，就会对肠胃产生很大的负担，加重消化系统的负担。白癜风患者如果长期大量食用也可能引起食欲不佳，从而影响营养摄入，不利白斑病情恢复健康。

　　阻碍微量元素吸收

　　粗粮中植酸和食物纤维含量较多，过量食用可能会结合形成沉淀，使机体对钙、铁等营养元素的吸收受到阻碍，从而导致白斑病情加重，所以患者需要加以注意。

　　降低免疫能力

　　长期食用粗粮可能导致人体蛋白质等营养成分补充受阻、脂肪利用率减弱，使人体的免疫能力降低，如果不及时加以调节还可能导致病情继续扩散，因此也需避免。

　　营养补充不足

　　长期服用还可能妨碍其他营养素的吸收和利用，导致营养不良。尤其对于正处于身体发育的青少年白癜风患者来说，营养不足很有可能导致孩子厌食，不利白斑恢复。

　　粗粮虽然营养丰富，但白癜风患者一定要正确的食用粗粮。食用时应该循序渐进，不可操之过急。同时，吃了粗粮后，应该多喝些水，这样才能被人体更好的吸收，利用。

　　白癜风饮食虽然只是一种辅助治疗的手段，但在白癜风治疗中仍发挥着重要作用，所以患者平时一定要注意忌口，不要盲目进补，正常饮食即可。而除了饮食等方面的护理，白癜风坚持集中的治疗仍是必要的。希望广大白癜风患者朋友们早日恢复健康!